A siker a fejben dől el. A sport mental coaching abban segít, hogy élsportolóként a meglévő képességeit a legjobb formában tudja megmutatni – akkor is, amikor a nyomás a legnagyobb.
A mentális erő ugyanúgy edzést igényel, mint a fizikális erőnlét.
A folyamat során megtanulja tudatosan kezelni a versenyhelyzetek stresszét, erősíteni koncentrációt és önbizalmát, valamint mozgósítani belső erőforrásait, hogy kihozza magából a maximumot. Nemcsak a teljesítménye növekszik, hanem hosszú távon kiegyensúlyozottabb, motiváltabb és mentálisan stabilabb lehet – a versenypályán és azon kívül is.
Hogyan zajlik a folyamat?
- Konzultáció: az első alkalommal feltérképezzük aktuális állapotát, céljait és a teljesítményét gátló tényezőket.
- Fókusz: közösen kijelölt célok (pl. koncentráció, önbizalom, motiváció, stresszkezelés, sérülés utáni visszatérés).
- Fejlesztési terv: személyre szabott mentális program, amely az Ön sportágához és céljaihoz igazodik.
- Gyakorlati technikák: vizualizáció, légzés, fókuszgyakorlatok, érzelemszabályozás – eszközök, amelyeket a versenyhelyzetben is használni tud.
Az alkalmak időtartama 50 perc, személyesen vagy online. A folyamat néhány alkalomtól hosszabb együttműködésig is tarthat – attól függően, mire van szüksége, igénye.
Mikor és kinek ajánlott a sport mental coaching?
- Ha fejlesztené koncentrációját és fókuszát,
- ha hatékonyabb stressz- és teljesítmény–nyomás kezelésre van szüksége,
- ha erősíteni szeretné önbizalmát és motivációját,
- ha sérülés után mentálisan is felkészülne a visszatérésre,
- ha hullámvölgyeket vagy formaingadozást tapasztal,
- ha fontos Önnek a sport és a magánélet egyensúlya.
Kiegészítő támogatások a rendelőnkben
A sport mental coachingot bizonyos esetekben érdemes kiegészíteni más Pszichogram által nyújtott szolgáltatásokkal is:
Szakmai hitvallásunk szerint színvonalas és hiteles pszichológiai ellátást nyújtjuk, jól képzett és önmagukat folyamatosan fejlesztő szakemberek által. Személyre szabott ellátást kínálunk a lehető legrövidebb várakozási idvel. Minden kliensünk a neki legmegfelelőbb és legkompetensebb szakember segítségével dolgozhat önmagán.
Miért válassza a Pszichogramot?
Képzett szakemberek
Klienseinkkel közösen dolgozunk a mentális egészségen és a testi-lelki-szellemi jólléten.
Személyre szabott ellátás
A tanácsadási módszerek és technikák illeszkednek az Ön céljaihoz és igényeihez, hogy a lehető legjobban tudjuk támogatni a folyamat során.
Titoktartás és biztonság
Valamennyi szakemberünk garantálja klienseink számára az orvosi körű titoktartást és az elfogadó, biztonságos légkört.
Elveink
Szakembereink közös alapelvei a feltétel nélküli elfogadás, az empátia és a hitelesség.
Kérdezzen kollégáinktól!
Szakembereink
A rendelő nyitvatartása
Szakembereink
kliensfogadási ideje
Tekintse meg a szakembereink kliensfogadási beosztását a tanácsadás minél jobb tervezhetősége érdekében.
Krízishelyzetben
116-123
Ha Önnek vagy szerettének azonnali segítségre van szüksége, a nap 24 órájában bármikor ingyenesen hívhatja a Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ) forródrótját.
Ne maradjon le!
Iratkozzon fel levelezési listánkra, hogy tájékoztathassuk izgalmas szakmai és ismeretterjesztő programokról, eseményekről, új csoportjainkról és kedvezményekről, hírekről.
